tickledpinkspa.com

Cùng lên kế hoạch để có một năm mới tràn đầy năng lượng (Phần 1)

January 23, 2020 life style

Một năm cũ đã trôi qua, một năm mới, thập niên mới đã bắt đầu. Làm gì để có một năm mới tràn đầy năng lượng, đổi mới bản thân và sống thật có ích?

Hãy cùng bắt tay để xây dựng kế hoạch cho một năm mới thật tuyệt vời.

 Hãy thức dậy sớm

Thay vì ngủ nướng chán chê, bạn hãy thử bắt đầu dậy sớm mỗi ngày vào lúc 05h sáng, cứ mỗi ngày bạn dậy sớm 1 tiếng đồng hồ thôi, mỗi năm bạn sẽ có thêm 365 tiếng đồng hồ. Buổi sáng là quãng thời gian rất yên tĩnh, không khí trong lành, vươn vai dậy, hít thở không khí trong lành. Đây cũng là lúc bộ não rất tỉnh táo và làm việc năng suất hơn. Hãy dành thời gian này để suy nghĩ những gì cần nghĩ một cách thấu đáo. Hoặc đơn giản hơn là đi dạo và hít thở không khí trong lành, ngồi thiền, tập thể dục… Bạn hãy thử đi dạo vào sáng sớm và sẽ nhận ra có rất nhiều điều mới mẻ, tuyệt vời trong buổi sáng sớm.

Đọc sách

Đọc sách là một thói quen vô cùng, vô cùng bổ ích. Chỉ cần dành ra 30 phút mỗi ngày để đọc sách, bạn sẽ chỉ sau một thời gian bạn sẽ tích lũy được rất nhiều tri thức mới và phong phú thêm tâm hồn.

Lên kế hoạch

Bạn hãy chuẩn bị một quyển sổ và bắt tay vào việc lập kế hoạch cho bản thân mình. Đó là những kế hoạch từ ngắn hạn, trung hạn đến dài hạn. Quyển sổ này sẽ giúp bạn không bỏ lỡ điều gì, xác định được rõ mục tiêu mình cần hướng đến và là động lực để cố gắng từng ngày. Có thể đó là những mục đích như mỗi tháng đọc 10 cuốn sách, detox cơ thể, squat mỗi sáng 5 phút… Từ những điều nhỏ nhặt đó, hãy ghi vào và đánh dấu những gì mình đã thực hiện.

đọc sáchlên kế hoạchthức dậy sớm

Sở thích âm nhạc của các ngôi sao bóng đá (phần 2 )

Loại trà yêu thích của Messi và Suarez

Categories

  • hobbies
  • life style
  • Main
  • thể thao
  • Tin tức
  • Uncategorized

Recent Posts

  • Chia sẻ của HLV Bồ Đào Nha về các huyền thoại bóng đá
  • Đam mê MotoGP của Brad Pitt
  • Sài Gòn chính thức chia tay giấc mộng vô địch V-League
  • Cùng lan tỏa tinh thần chạy bộ
  • Sở thích lạ lùng của các sao Hollywood (phần 2)

Tags

Aerial Yoga Angelina Jolie bóng đá Việt Nam bạn gái Georgina CR7 Cristiano Ronaldo cân bằng cuộc sống Công Phượng cờ vua Danshari gia tăng tội phạm giáo dục giới tính giảm stress học cách vứt bỏ Lionel Messi luôn hướng về gia đình lối sống giản dị Lối sống Hygge Lối sống Lagom lối sống tối giản Lối sống vương giả lối sống ích kỷ Marissa Mayer Messi mức lương cao nhất trên thế giới người thành công nhạc rock Park Hang-seo Pogba Quang hải Sergey Brin sống nhẹ nhàng hơn sở thích tiết kiệm tiết kiệm thời gian tình trạng nạo phá thai tính tiết kiệm tập thể dục Vwin vô trách nhiệm văn hóa của người Thụy Điển vẽ tranh xu hướng sống lệch chuẩn Đặng Văn lâm đọc sách
Proudly powered by WordPress | Theme: Doo by ThemeVS.