Câu cá là một trong những hình thức giải trí được nhiều người yêu thích. Câu cá thiên về sự tĩnh lặng, thích hợp với mọi đối tượng, mọi độ tuổi, mọi tầng lớp. Không chỉ là một sự giải trí hữu hiệu, câu cá còn có rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ.

Giữ gìn sức khỏe

Câu cá là bộ môn thực hiện ngoài trời. Hoà mình với thiên nhiên, tận hưởng hít khí trời là một cách sống lành mạnh, rời xa cuộc sống bận rộn với môi trường máy lạnh hay khói bụi hàng ngày.

Không gian ngoài trời rất tốt cho sức khoẻ và não bộ của con người. Ánh nắng mặt trời cung cấp một lượng vitamin D giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn. Các hoạt động như vươn người quăng cần câu, kéo dây câu… dù không mất nhiều năng lượng như các bộ môn thể thao khác nhưng được xem là hình thức hỗ trợ và điều trị rất tốt cho các bệnh nhân ung thư vú được phục hồi. Động tác quăng cần câu tương tự như bài tập sau xạ trị hay phẫu thuật ung thư vú.   

Cung cấp nguồn dinh dưỡng

Chiến lợi phẩm sau mỗi lần câu cá là những chú cá mập mạp. Cá là một loài thực phẩm rất tốt cho sức khoẻ con người với hàm lượng axit béo và omega rất dồi dào giúp giảm huyết áp, suy tim và nguy cơ đột quỵ…

Giảm stress

Đây là bộ môn tuyệt vời giúp giảm stress. Đặc biệt trong thời đại ngày nay, cuộc sống với nhiều áp lực, xô bồ khiến con người luôn rơi vào stress, mệt mỏi. Đi câu cá là một cách để con người rời xa những áp lực đó để hoà với thiên nhiên. Khoa học chứng minh được rằng, khi tập trung vào một hoạt động nào đó sẽ giúp giảm stress nhanh chóng và hiệu quả. Câu cá đòi hỏi sự tập trung lớn vào mặt nước, chú ý từng gợn sóng để kịp thời kéo cần câu khi cá đớp mồi.